Yeni doğan bir bebek için en ideal besin ‘anne sütü’dür. Bebeğinizi iki yaşına kadar emzirmeye devam edebilirsiniz. Anne sütü bebeğin tüm besin ihtiyacını ilk altı ay tamamen karşılar. Bu süre içinde başka ek besinleri ilave etmeye ihtiyaç yoktur. Ancak altıncı aydan sonra, anne sütü alan bebeklere ek gıdalar başlanmalıdır. Böylece bebeğinizin diğer besinlerle de tanışmasını sağlayıp, sağlıklı ve dengeli gelişimine katkıda bulunmuş olacaksınız. Bebeğin yalnızca anne sütüyle beslendiği ilk altı aylık dönemde, su kaybına yol açan hastalık halleri dışında su verilmesine de ihtiyacı yoktur çünkü bebeğiniz anne sütünden bu ihtiyacını karşılamaktadır (Anne sütünün yaklaşık yüzde 90’ı sudur). Eğer, ishal gibi mutlaka su verilmesi gereken bir durum söz konusuysa, kaynamış ve sonra soğutulmuş su verilmelidir.

Anne sütünün yararları

Bebek için;

Anne sütü bebeğin enerji ve besin öğesi gereksinimlerini en uygun şekilde karşılayan tek besindir.
Bebeğin henüz tam olarak gelişmemiş sindirim sistemine en uygun, hazmı kolay olan bir besindir.
Anne sütü alan bebeklerde solunum yolu, orta kulak ve gastrointestinal sistem hastalıkları daha az görülür.
Bazı kronik hastalıkların oluşum riski azalır (obezite, tip 2 diyabet)
Her zaman sterildir ve ısı derecesi bebek için uygundur.
Bebekler için alerjik özellik göstermez.
Çene ve diş sağlığı için yararlıdır.
Bebekte anemi (kansızlık) görülmesini önler.

Anne için;

Ucuz ve ekonomiktir.
Herhangi bir hazırlama işlemine gerek yoktur.
Meme ve yumurtalık kanseri riskini düşürür.
Doğum öncesi ağırlığa dönme hızını çabuklaştırır.
Anne bebek arasındaki duygusal bağı güçlendirir.

6. aydan itibaren
Anne sütü varsa mutlaka devam edilmelidir.
Ancak anne sütü yok veya yetersizse devam maması kullanılabilinir. Bunun yanı sıra meyve suyu (elma veya şeftali), yoğurt, sebze çorbası (patates, havuç, kabaktan oluşan) beslenme planına ilave edilebilir.
Bebeğe çok miktarda çorba vb ek gıda vererek zorlanmamalıdır. Bu ürüne karşı tepki oluşturacak ve bebek diğer ek besinlere tepki gösterecektir. Patlıcan ve mantar bir yaşından önce bebeğe yedirilmemelidir. Alerjik etki gösterebilirler.

7. ay

Anne sütü varsa mutlaka devam edilmelidir.
Yumurta sarısı 1/8 ölçüsünde başlanıp gün aşırı verilerek artırılabilir.
Ekmek içi, pirinç, muhallebi eklenebilir.
Meyve suyu ve meyve püresi, yoğurt (ev yapımı)
kırmızı et, tavuk eti, balık eti,
sebze püresi veya sebze çorba ile
bitkisel yağlar verilebilir.
Pekmez, meyve suyuna karıştırılabilir (Kalsiyum içeren gıda ile tüketim aralığı bir saat olmalıdır).
Devam mamaları bebeğin beslenme planına eklenmelidir.

8.ay

Anne sütü varsa mutlaka devam edilmelidir.
İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeler),
pastörize peynir
tahıl-kurubaklagil ezmeleri verilebilir.
Pekmez, yoğurt veya süt içine karıştırılmadan verilmelidir taze meyve suyu veya püresi ile karıştırılabilir)
Yoğurt ve devam mamalarına da devam edilebilir.

12.ay

Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim yapması sağlanmalıdır.

Bebekte ek besine ne zaman başlamalı?

Her yeni besine tek tek ve az miktarlarda (1-2 çay kaşığı) başlanmalı, her gün miktarı giderek artırılmalıdır. Yeni bir ek besin bebeğin öğünlerine 1-2 gün arayla eklenmelidir. İlk kez verilen yiyeceklerin alerji yapıp yapmadığı kontrol edilmelidir. Bebek bir besini aldıktan sonra alerji belirtisi gösterirse besin kesilmeli, 15-20 gün sonra tekrar denenmelidir. Besinler kaşık ya da fincanla başlangıçta az miktarlarda verilmeli ve bebek oturur pozisyonda beslemelidir. Ek besinler bebek açken denenmeli, istemiyorsa ısrar edilmemeli, daha sonra tekrar denenmelidir. Bebeğin öğün saatleri belirli olmalıdır. Böylece ileriki yaşamında da düzenli saatlerde beslenmesine zemin hazırlamış olunur. İlk başlanacak ek besinler elma veya şeftali suyu ile yoğurttur. Bunları izleyerek diyete sebzeler, diğer meyve suları, yumurta, etler eklenir. Sebze yemekleri ve çorbaları hergün taze olarak pişirilir.